水瓶座作为一个自由散漫的星座，常常在自己的思考中迷失方向，导致心情低落。当水瓶座感到难过时，怎样才能使自己自愈呢？


1. 找个人倾诉

水瓶座有点内向，不太愿意与人过多交流自己的感受，但是在心情不好时，最好还是找个朋友或家人倾诉。将自己的烦恼和不愉快讲出来，不仅可以减轻心理压力，还可以得到他人的关心和支持。

2. 找一个安静的地方

水瓶座比较喜欢独处，找一个安静的地方，用自己的方式【70后星座】来舒缓自己的情绪，让自己平静下来。可以听音乐、读书、看电影等方式来放松自己。

3. 运动一下

运动是放松身心的好方法，可以帮助水瓶座减轻心理压力。可以选择一些自己喜欢的运动，如瑜伽、慢跑、骑车等。运动不仅可以释放负面情绪，还可以释放身体中的压力，让自己感觉更加愉悦。

4. 找一个新的爱好

当心情不好时，可以尝试找一个新的爱好来分散自己的注意力。可以选择自己感兴趣的领域来学习，如美术、音乐、摄影等。这不仅可以帮助水瓶座放松心情，还可以丰富自己的生活。

5. 给自己一个目标

在水瓶座难过的时候，可以给自己一个新的目标。简单的目标可以是完成一些简单的任务，例如整理家务、打扫卫生等。更复杂的目标可以是学习一门新技能、完成一项重要的工作等。完成这些目标可以给水瓶座带来一些满足感和成就感，让自己的心情得到缓解。

6. 关注身体健康

当心情不好时，身体也会比平时更加敏感。此时，水瓶座应该注意调整自己的饮食、生活方式等以保持身体的健康。可以多喝水，多吃水果和蔬菜，避免吃太多垃圾食品。同时，保持良好的作息习惯，这对于水瓶座来说也是很重要的。

最后，水瓶座要学会面对自己的情绪和心理健康，不要把它们藏起来。在难过时，不要忘记给自己一些照顾和爱，让自己的内心变得更加强大。