双鱼座是一个充满内心情感的星座，而且他们很容易被外界的情绪所影响。当双鱼座情绪不好时，他【456星座】们会变得特别敏感脆弱，整个人的状态也会变得很低落。下面就让我们一起来了解一下双鱼座心情不好的表现以及应该如何面对。

一、表现


1. 想一个人呆着。

当双鱼座心情不好时，他们会觉得与人沟通很困难，防御心情愈加强烈，这时候他们宁愿独自一人，在家里想事情、听音乐。这也是他们需要空间的体现。

2. 情绪低落。

双鱼座的内心情感很敏感，在受到伤害或者受到打击时，他们会变得情绪低落，甚至会有些抑郁，经常感叹生命没有意义，快乐的欢笑也在瞬间消失殆尽。

3. 舍不得旧事物。

双鱼座在情绪不好的时候，他们总是不愿意放弃一些过去的回忆，这些回忆会让他们感受到一些安慰和支持，同时也让他们感到一些痛苦。

二、应对


1. 找到一个谈心的人。

双鱼座在面对痛苦和困难的时候需要有一个倾诉的对象，一个听众，一位即可以听，也可以帮助他们思考和解决问题的人。这个人可以是朋友、家人、爱人，也可以是一位心理咨询师。

2. 表达自己的情感。

双鱼座需要表达自己内心的情感，而打破防御心墙就是一个非常好的开始。不要抑制自己的感情，给自己机会去哭泣，去发泄，适当的情感表达可以缓解自己的焦虑情绪。

3. 寻找放松的方式。

双鱼座情绪低落的时候，需要找到一些可以放松自己的方式，让自己的情绪尽快恢复。可以尝试瑜伽、冥想、音乐、散步等等放松的活动方式。

4. 自我接纳和自我调整。

每个人在不同的时间和不同的情境下都可能会受到不好的情绪的影响。自我接纳和自我调整是非常重要的，双鱼座可以通过深刻认识自己，了解自己的脆弱性，以积极的心态面对自己的情绪问题。

总之，双鱼座在面对自己情绪不好的时候需要找到方法，去调整自己的情绪状态，让自己的心情变得更好，更健康。及时的调整情绪状态，会让双鱼座的生活变得更加美好，更加幸福。