双子座是十二星座中交际能力最强的一个星座，他们乐观活泼、机智聪明、反应敏捷、口才流利，但看似充实的精力也时常让他们感到疲惫。因此，对于健康饮食的需求也尤为重要。那么双子座该吃些什么对身体好呢？

一、橙色水果类

双子座的身体比较虚弱，容易感冒，并且工作上要长时间熬夜，需要吃些维C比较丰富的食物来增强抵抗力。这里推荐一些橙色的水果，比如柑橘类、芒果、木瓜等，它们富含维C、维A等多种天然营养物质，可以提高双子座的免疫力，帮助他们抵御疾病。

二、鸡蛋

双子座的身体健康需要摄入足够的蛋白质，而鸡蛋则是一种营养丰富、经济实惠的蛋白质来源。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素B1、B2、B3等，可以提供充足的能量，帮助双子座维持身体机能的正常运转。

三、海鲜类

双子座的身体健康需要摄入适量的脂肪，尤其是对于女性的双子座来说更需要注意。此时可以选择一些海鲜类食物，比如三文鱼、鲑鱼、虾类、海藻等，它们含有丰富的脂肪酸和微量元素，对于维持双子座的神经和心血管系统健康非常有益。

四、全谷类食品

双子座工作繁忙，需要消耗大量的能量，因此摄入足够的碳水化合物很重要。全谷类食品可以为双子座提供足够的碳水化合物，比如糙米、全麦面包、燕麦等。这些食物比白米饭、白面包更加健康，不但能够提供足够的热量，还富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质。

五、乳制品

双子座的身体健康需要摄入足够的钙和维生素D，而乳制品是含有丰富钙和维生素D的食物。双子座可以多吃一些牛奶、酸奶等乳制品，可以帮助他们维持骨骼的【更多相关资讯请访问wWW.66688883.CoM>新良星座】健康，防止骨质疏松等骨骼疾病。

最后，提醒双子座的朋友们，要保持健康饮食，除了选择适当的食物之外，还要注意餐饮卫生，不要过度食用油腻、辛辣、带来不健康有害卫生的食品。这样才能更好地维护自己的身体健康，享受生活的快乐。