满月摩羯座食谱：营养美味好口感

随着农历的不断更替，每个月的满月依次到来。而在2022年的满月，我们迎来了摩羯座的能量。摩羯座注重实事求是、勤勉努力，因此老少皆宜的食品仍然应该是以同样的特质为目标。因为摩羯座的性格不愁吃眼，所以这里给大家推荐一些营养美味、且口感不错的满月摩羯座食谱。


1. 粥

慢慢煮，让食品更具营养价值，而满月摩羯座时，颇适合配以具有滋补作用的粥品。除了白粥，也可以尝试瑶柱花菇粥。将瑶柱和花菇装在粥中，不仅营养丰富，更可以让营养慢慢的渗透到粥中。此外，可以加入一些黄【凤凰星座】豆、黑米等杂粮，切忌用鸡精等调味品。食用后可以缓解疲劳、益气补血，长期食用还可以增强体质。

2. 莲藕炖排骨

莲藕和排骨的搭配可以补血补气，满月摩羯座时，可以试试这款营养丰富的莲藕炖排骨。在烹调时，先用水泡发透莲藕，将排骨、姜丝、葱段在凉水中焯水，去掉浮沫后将排骨、莲藕及其余材料一同放入锅中炖煮1小时。这道菜品有助于调节身体状态，促进淋巴系统的循环，并提高机体的免疫力，是一道不错的食品选择。

3. 红枣糯米饭

糯米、红枣和糖的组合，口感鲜美，是儿时常常食用到的甜点。在这款食品中，红枣和糯米的营养价值非常高，而糯米可以有助于促进脾胃功能、温暖身体，还有很好的滋阴作用。红枣则具有滋补肝脏、益气补血等作用，可以促进身体的健康。所以，这款红枣糯米饭非常适合满月摩羯座时食用，是一道健康美味的选择。

总的来说，在满月摩羯座时，营养丰富的食品显得尤为重要。这里推荐的几款食谱，是以营养、美味和口感为主要特点的，不妨尝试一下。