月8号星座：处暑 主标题：处暑节气，润肺养心，固本强基

1. 处暑节气，润肺养心 2. 固本强基，从养心开始 3. 处暑养生，四大关键点 4. 养心护肺，从现在开始 正文：
一、处暑节气，润肺养心 8月8日，太阳到达黄经150度，迎来处暑节气。
处暑，意味着暑气渐消，天气逐渐转凉。
然而，此时也是养肺、润肺的重要时期。
肺是人体的“娇脏”，容易受到秋燥的侵袭，因此，在这个时候，我们需要润肺、固本，以应对即将到来的寒冷冬天。

二、固本强基，从养心开始

1. 营养补充，为养心打下基础 处暑节气，气温逐渐转凉，人体的抵抗力也随之降低。
因此，在这个时候，我们需要为身体补充足够的营养，以固本强基。
营养补充，可以多吃一些富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质的食物。
比如，鸡肉、鱼类、豆腐、蔬菜、水果等都是不错的选择。
2. 起居有规律，保证充足的睡眠 充足的睡眠对心脏健康有着重要的作用。
处暑节气，天气逐渐转凉，我们需要保证充足的睡眠，以固本。
此外，养成良好的作息习惯，有助于提高身体的抵抗力。
晚上尽量在22点左右入睡，早晨尽量在7