巨蟹座是一个非常善良、温和、敏感的星座。他们通常都是很好相处的人，具有强烈的家庭牵挂，为人忠诚，心思细腻。但是，如果一个巨蟹座遭遇了一些特殊的情况，就可能发生黑化。作为巨蟹座，如何能够回归正常呢？

一、找到问题的根源

黑化的巨蟹座通常都会表现为情绪波动大，情绪化，容易被伤害到，性格狭窄和多疑。如果巨蟹座真的希望回归正常的话，首先需要找到问题的根源。如：是否遭遇了不幸的事情，是否受到了家庭的困扰，是否遭受了人际关系的挫折等等。只有当找到问题的根源，才能利用正确的方法来解决问题。

二、寻求专业救助

巨蟹座的黑化是个话题，但长期沉浸在黑化情绪中也会逐步使其走向抑郁症。如果一个巨蟹座发现自己一直处在黑化状态中不能自拔，那么就应当寻求专业人士的医疗帮助，可以试试去看看心理医生，与专家交流，获取专业治疗。此外，巨蟹座还可以借助朋友的帮助和理解，撒下一点阳光和陪伴，在朋友的帮助下找回自己的个性。

三、慢慢放松，不要给自己太大的压力

回归正常不是一天就可以完成的，过于追求完美只会反而增加自己的心理压力，还会引发情绪的失控。因此要给自己足够的时间来慢慢放松，不要给自己过多的压力，适当的放松心态也是非常有必要的。可以学会看小说【天水星座】，看美剧，玩游戏等让自己的身心放松下来。

四、找到束缚自己的问题，寻找更符合自己的生活方式

有些巨蟹座因为对某些事物有特别的情感、认知和偏见而纠结。这种情况很可能导致巨蟹座陷入黑化的情绪中。心态不要僵化，也不要过度追求，只要找到符合自己的生活方式，走自己的路，总有一天可以摆脱黑化情绪。

总而言之，巨蟹座黑化后一定要鼓起勇气，从内心中开始寻找根源，合理安排时间，养成良好的生活习惯，这才是摆脱黑化情绪、回归正常的最佳之路。